人の体は自然治癒力があります。美容と健康はかけがえのない財産です。病気になってからでは、あの頃が良かった誰もが思うのです。あとで嘆かないためにも、自分の美容と健康は自分で管理しましょう。正しい知識を身に着け美容と健康を財産にしましょう。
ウエストダイエット
ボディメーキングしませんか?みなさん普段どんなインナーをお使いでしょうか。
見た目の可愛さだけにつられて選んでいませんか?
おなかにゴム線がついたり、歩いている間にショーツからお尻がはみ出したりしてませんか?そんなインナーを着けているとスタイルが崩れてしまいます。
どうせならスタイルを整えるボディメーキング機能のあるものを着けませんか?
見た目もスッキリしますし、着用を続ける事で年齢による体型の崩れなども遅めることができると思いますよ。
理想のウエストサイズはいくつあればいいのでしょう?
女性の美しい体型を示すボディスタイルの指標値として、ゴールデンカノンがあります。
これによると、身長に指数(バストは0.54、ウエストは0.38、ヒップは0.54、太ももは0.31)を掛けた数値を理想のサイズとするものです。
これで計算すると身長160cmの理想のサイズは、上からB86.4/W60.8/H86.4/太もも49.6となります。
自分の身長に対する理想サイズを計算して下さい。自分のサイズを測ってみてください。
どうですか?
自分の身長に対する理想のウエストサイズは何cmでした?
理想サイズ以下だった方は現状維持を。
理想サイズ以上だった方はさっそくウエストダイエットを始めましょう!
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ウエスト部分を痩せたい!
の中にはウエスト63センチ、67センチサイズのスカートばかり。昨年買ったウエスト70センチのものもすでに駄目。体重もあっと言う間に5キロ太ってしまいました。この夏はくスカートがありません。何とかウエストを元通りに戻したいです。どうやったら、
本気です!!!!!
ると私の学校ではプールが始まります。それまでに、なんとかくびれたウエストを作りたいんです。食事制限も少しするつもりです。運動をメインで引き締めたいので、より効果的なダイエットを教えて欲しいです。ウエスト・腰回り・お尻がや
太腿を細くしたいのですが・・・
・有酸素運動30分・(時間に余裕があれば)会社帰りに駅から家まで50分弱早歩き3ヶ月程経て、腹筋と背筋と二の腕は引き締まった気がします。しかし、肝心の太腿に効果が見られません。元々ウエストはくびれているの