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美容と健康

くわばたりえ くびれ くびれができるエクササイズ教えてください。

くびれができるエクササイズ教えてください。

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カテゴリ：健康、美容とファッション>ダイエット

くわばたりえ くびれ 痩せているのに三段腹(T_T)

痩せているのに三段腹(T_T)169cm52kg 30代半ばの女子です小さい頃から痩せているのですが運動の習慣がなく、お腹にものすごい贅肉がありますタウンページ3冊かな1年おき程度に、お腹やせを思い立ち、週4～5日スポーツクラブへ通い、有酸素運動30分→筋トレ（腹筋含む）30分などをするのですが、1ヶ月が過ぎたあたりから自分では楽しく運動しているつもりが、、お腹の脂肪はほんの少ししか落ちず、いつも、みんなに顔がこけたやつれたと言われるようになります（泣）体重が落ちないように、運動前にウイダーインゼリーを飲んだり、食事もバランスよく食べているのにです(T_T)20代前半からこうでした。三段腹を解決するにはやはり、全身運動するしかないですか？アドバイスがありましたらお願いします！

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